Hoe sluit en onderhoud je vriendschappen?

Iedereen heeft wel een vriend of vriendin die je al jaren kent. Met de een voelt het gelijk heel vertrouwd, zelfs na elkaar een jaar niet gezien te hebben. Bij een ander kost de relatie onderhouden meer moeite. Ook zul je vrienden zijn verloren in je leven. Soms uit het oog, soms door dood, soms doordat jullie veranderd zijn. Hoe ouder je wordt, hoe groter de kans daarop. Dat terwijl vriendschappen erg belangrijk zijn voor je welzijn. Het is belangrijk om open te staan en energie te stoppen in het sluiten en onderhouden van vriendschappen.

Vriendschappen sluiten

vriendschap sluiten onderhouden - toekomt.nlOm misverstanden te voorkomen: vriendschap sluiten klinkt erg formeel. Dat is het niet. Vriendschap sluiten is een organisch iets. Er is zelden een moment waarop je hardop uitspreekt: ‘nu ben jij mijn vriend(in)!’. Dat neemt niet weg dat je energie kunt steken in vriendschap. Moet steken zelfs. Zeker beginnende vriendschap. Voel je een klik, laat dan merken dat je de ander waardeert. Dat kan eenvoudig door bijvoorbeeld te zeggen dat je jullie borrel gezellig vond. Dan is het voor de ander meteen duidelijk dat je zijn of haar gezelschap waardeert. Een ander aspect van vriendschap is dingen delen die je niet met iedereen deelt. Laat je zelf zien, zonder gelijk al je problemen op iemands bord te gooien. Reageert de ander positief? Deelt hij of zij ook iets? Of blijft het stil? Hoe het ook zij: je ontdekt nog beter of de klik blijft als je iets verder de diepte ingaat. Als de ander praat, luister dan ook echt.

Voor sommige mensen is praten het uitwisselen van monologen: “Ik had zo’n hoofdpijn gisteren!”. – “Oh ja? Ja dat heb ik ook altijd…”. Probeer daar voorbij te gaan. Vraag door. Onthoud wat een ander zegt, gaat doen, of over wie hij of zij praat. Zo hoef je in latere gesprekken niet dingen dubbel te vragen, herken je de namen, en kun je gericht vragen hoe het is: “Je was toch bij de tandarts gisteren, hoe ging het?”. Je – hopelijk oprechte – interesse zal erg gewaardeerd worden. Let wel: probeer wel dicht bij jezelf te blijven. Gedraag je niet anders dan je bent. De ander moet je leuk vinden om wie je bent.

Tips:

  • Luister echt naar de ander. Reageer niet meteen met jouw verhaal, vraag door
  • Onthoud wat de ander zegt en over wie hij of zij praat
  • Deel zelf ook iets persoonlijks, maar gooi niet meteen alle privézaken op tafel
  • Blijf jezelf. Je wilt dat de ander jou leuk vindt om wie jij bent

 

“Net als met liefdesrelaties moet je moeite doen om de relatie goed te houden”

 


Vriendschap onderhouden

vriendschap sluiten onderhouden - toekomt.nlWie je goede vriend(inn)en zijn is geen onwrikbaar feit. Net als met liefdesrelaties moet je moeite doen om de relatie goed te houden. De pijlers van je vriendschappelijke relatie zijn daar misschien wel het belangrijkste in. Een goede relatie is op meer pijlers gebouwd. Als je altijd hetzelfde met elkaar doet, verdiept de relatie niet of minder snel of komt de sleur er sneller in. Denk aan je collega, die je alleen op je werk ziet. Denk aan elke week op de koffie gaan en dezelfde verhalen vertellen. Denk aan alleen met elkaar sporten. Doe dus ook andere dingen met je vriend(in). Interesse is een tweede, logisch aspect van een goede vriendschap. Je kunt die interesse tonen wanneer jullie elkaar zien. Het is extra leuk om ook buiten contactmomenten om te laten weten dat je aan de ander denkt. Stuur een kaart bij verjaardagen of ziekte. Bel de ander eens. Of stuur een WhatsAppje. Let op: de favoriete manier van communiceren verschilt per persoon. Je kunt je communicatie daarop aanpassen.

Voel je dat je te weinig waardering krijgt? Kijk ook eerlijk naar jezelf. Jij vergeet ongetwijfeld ook wel eens iets, hebt ook wel eens iets afgezegd, of kan soms ook iets genuanceerder zijn in je commentaar. Wees dus realistisch in de verwachtingen die je van je vriend(in) hebt. Niemand is perfect – ook jij niet. Een volgende aandachtspunt is dat elke vriendschap anders is. Dat is niet erg. De een zie je vaak, de ander amper. Dat hoeft niks te zeggen over de band die je met iemand hebt. Tot slot: als het echt niet meer werkt, durf een vriend(in) los te laten. Het is belangrijker dat je goede vrienden hebt dan dat je veel vrienden hebt.

Tips:

  • Bouw je vriendschap op meer pijlers; doe meer dan één ding samen
  • Is je vriend(in) jarig of ziek? Bel of mail eens, of stuur een kaartje
  • Stem je manier van communiceren af op hoe je vriend(in) dat graag doet
  • Wees realistisch: je vriend(in) doet niet alles goed, maar jij bent ook maar een mens
  • Hoe vaak je iemand ziet hoeft niets te zeggen over de band die jullie hebben
  • Durf een vriend(in) los te laten als het niet meer werkt

<< Hoe ontmoet je nieuwe mensen? || Waarom is bewegen belangrijker als je ouder wordt? >>


 

Terug naar het tipoverzicht
Terug naar toekomt.nl

Laat ons weten hoe dit artikel nog beter kan! Mail redactie@toekomt.nl

MEER TIPS EN INFORMATIE VOOR EEN FIJN PENSIOEN? MELD JE AAN VOOR ONZE NIEUWSBRIEF

Bedankt voor uw aanmelding

Mislukt, probeer het nogmaals