Laat je lach de vrije loop met lachyoga
Vicky ging naar lachyoga, en het was lachen! “Je moet wel uit je comfortzone stappen om zonder schaamte in de lach te schieten met een groepje vreemden.”
Lees meerLees hier alles over het onderwerp: gezondheid
Op bezoek bij Wim Hof, The Iceman
Eduard bezocht ‘The Iceman’, Wim Hof voor een ijsbad en ademhaling. “Na vijf pogingen hoefde ik 3 minuten en 9 seconden lang geen adem te halen. Bizar.”
Lees meer
Blijf bewegen: tennis
Kees Lindhout (50) was jaren keeper en keepertrainer. Hij begon pas een tennisballetje te slaan toen hij 25 was. Ondertussen studeert hij voor zijn B-licentie als tennistrainer. Hier geeft hij 6 tips om de baan (weer) op te gaan.
Lees meer
“80 kilometer lopen in 20 uur”
“Ik ben aan het trainen voor een Kennedymars in September. President Kennedy daagde ooit zijn ambtenaren uit om 50 mijl – zo’n 80 kilometer – in 20 uur af te leggen, zonder hard te lopen en zonder gebruik van voertuigen….
Lees meer
Blijf bewegen: nordic walking
“Nordic walking is pure ontspanning.” Na een korte cursus kun je er al van genieten, alleen of in een groepje. We hebben 6 do’s en don’ts voor je.
Lees meer
Blijf bewegen: yoga
Yoga is goed voor je lijf en je geest. Met de juiste docent leer je weer op een gezonde manier bewegen. Lees onze zes do’s en don’ts.
Lees meer
“Ik leer lijven lezen”
Rina Durville de Wit is Pilatesdocente. “Heb je enig idee wat je je lichaam aandoet?” zou ze weleens aan wildvreemden op straat willen vragen.
Lees meer
Blijf bewegen: Pilates
“Pilates is een sport, maar je kan het ook therapeutisch gebruiken.” Ga gezond aan de slag met Pilates-oefeningen dankzij deze 6 do’s en don’ts.
Lees meer
Hoe word je 100? Ga nooit met pensioen! (*****)
Recensie Hoe word je 100? (*****) Een gezonde levensstijl. Eet veel groente, fruit, wit vlees, vis en noten. Vermijd stress en doe ’n powernap. En…
Lees de recensie
Vierling voor 65-jarige vrouw
Op haar 55e was ze al de oudste vrouw die op natuurlijke wijze moeder werd. Dat was niet genoeg. Als alles goed gaat wordt ze de oudste vrouw die een vierling(!) krijgt.
Lees meer