bewegen Archieven - Pagina 2 van 2 - toekomt.nl

Lees hier alles over het onderwerp: bewegen

Blijf bewegen golf toekomt.nl

Blijf bewegen: golf

Golf: een sport met allure, maar ook veel uitdagingen. Lees onze do’s en don’ts en ga met plezier aan de… slag.

Lees meer
hardlopen Toekomt.nl

Blijf bewegen: hardlopen

“Met een veelzijdige training kan je ook op oudere leeftijd wat uit het bovenste- en uit het onderste keukenkastje pakken.” Zes tips om (weer) hard te lopen van trainer Dick Tasma. Zo vermijd je verveling en blessures, en kan je genieten van een betere conditie.

Lees meer

Mentaal fit blijven? Zorg (ook) voor je lichaam!

Het is al langer bekend dat een gezond lichaam belangrijk is voor een gezonde geest. De laatste jaren wordt dat steeds meer bevestigd door de wetenschap. Soms zijn de bevindingen logisch, maar soms gaan ze ook tegen het gezond verstand…

Lees meer
Andrea Maier - bewegen - Toekomt.nl

Deel 2: Drijfveer – “Hou jezelf niet voor de gek”

Deel 2: hoogleraar Andrea Maier vertelt dat blijven bewegen essentieel is. Eduard ging hier in deel 1 op in. Belangrijkste boodschap? Overschat je zelf niet!  “Vanaf je vijfentwintigste jaar begint de aftakeling. Je spiermassa neemt af. Na je vijftigste versnelt…

Lees meer
blijven bewegen hartslagzones toekomt.nl

Blijven bewegen is goed, maar niet te intensief

Als je beweegt blijf je gezond. En het helpt zelfs tegen Alzheimer, zo las je eerder op toekomt.nl. Te intensief bewegen is echter niet zo gezond. Het beste is om een paar keer per week ‘matig intensief’ te bewegen, zo…

Lees meer
Koen Gonnissen, bewegen, ouder worden, alzheimer, Toekomt

“Bewegen helpt… zelfs tegen Alzheimer”

“Rust roest”, schreef Peter onlangs nog. Deze week sprak hij ondernemer en topcoach Koen Gonnissen. Als coach van onder anderen de Belgische tennisster Kim Clijsters en directeur van het Mentally Fit Institute weet hij daar alles van: “Beweging is één…

Lees meer