bewegen | toekomt.nl

Lees hier alles over het onderwerp: bewegen

blijf bewegen badminton - toekomt.nl

Blijf bewegen: badminton

Badminton is een sport voor jong en oud. Een goed paar zaalschoenen is aan te raden; verder heb je geen speciale kleding nodig. Lees ook de andere tips.

Lees meer

Blijf bewegen: zwemmen en aquarobics

Zwemmen is de ideale sport voor mensen die wil afvallen zonder de slijtage van gewrichten die je bij andere duursporten als rennen en fietsen krijgt. Met onze tips haal je er het meeste uit. En kan je zonder groen haar weer naar huis!

Lees meer
walking football toekomt.nl

Blijf bewegen: Walking Football

Walking Football is de nieuwe sport voor alle 60-plussers, zeker niet alleen voor grote voetbalfans. Je mag niet rennen, de bal moet laag blijven en er wordt volop gescoord.

Lees meer
tennis toekomt.nl

Blijf bewegen: tennis

Kees Lindhout (50) was jaren keeper en keepertrainer. Hij begon pas een tennisballetje te slaan toen hij 25 was. Ondertussen studeert hij voor zijn B-licentie als tennistrainer. Hier geeft hij 6 tips om de baan (weer) op te gaan.

Lees meer
lopen drijfveer toekomt.nl

“80 kilometer lopen in 20 uur”

“Ik ben aan het trainen voor een Kennedymars in September. President Kennedy daagde ooit zijn ambtenaren uit om 50 mijl – zo’n 80 kilometer – in 20 uur af te leggen, zonder hard te lopen en zonder gebruik van voertuigen….

Lees meer
Nordic walking toekomt.nl

Blijf bewegen: nordic walking

“Nordic walking is pure ontspanning.” Na een korte cursus kun je er al van genieten, alleen of in een groepje. We hebben 6 do’s en don’ts voor je.

Lees meer
yoga toekomt.nl

Blijf bewegen: yoga

Yoga is goed voor je lijf en je geest. Met de juiste docent leer je weer op een gezonde manier bewegen. Lees onze zes do’s en don’ts.

Lees meer
pilates toekomt.nl

Blijf bewegen: Pilates

“Pilates is een sport, maar je kan het ook therapeutisch gebruiken.” Ga gezond aan de slag met Pilates-oefeningen dankzij deze 6 do’s en don’ts.

Lees meer