Iedereen roept hosanna, maar jij zit er eigenlijk helemaal niet op te wachten. Je pensioen. Niet meer werken, meer tijd, meer thuis… “Opzien tegen je pensioen, is dat niet raar? Ik heb geen zin om te stoppen!” Wees gerust: het is niet raar. Er verandert nogal wat wanneer je met pensioen gaat.

Stressvol 

Op een oude maar nog steeds gebruikte stress-schaal staat pensioen op een gedeelde negende plaats, nog boven zwangerschap, problemen met seks of de dood van een goede vriend. Dat zal voor iedereen anders zijn, maar het zegt wel wat over de impact die het pensioen heeft op je leven.

Financiën

Je inkomen kan een punt van zorg zijn. Je hebt als je met pensioen gaat waarschijnlijk minder inkomen dan toen je nog werkte. Je pensioen is lager dan je inkomen nu. Wees gerust: de stelregel is dat je aan 70% van je laatste inkomen genoeg hebt. Dat komt mede doordat je als gepensioneerde minder inkomstenbelasting betaalt. Of dat voor jou ook geldt hangt af van je persoonlijke situatie. Wat verdiende je, en wat wil je gaan doen tijdens je pensioen?

Tips:

• Zorg dat je helder hebt wat je inkomen wordt wanneer je met pensioen bent.
• Vraag een expert je te helpen met het in kaart brengen van je financiële situatie.

“Met pensioen gaan staat op de negende plaats op de stress-schaal”

Status

Een van de factoren die je stress op kan leveren is je status. Bewust of onbewust ontleen je status aan je baan. Anders gezegd: het is een stuk van wie jij bent. Het geeft duidelijkheid. Daar identificeer je je mee. Sommigen vinden het moeilijk dat los te laten. Vanwege de status die een baan met zich meebrengt, maar ook vanwege de functie zelf. Werk geeft je week zin. Je maakt je nuttig. Nu valt die zingeving weg.

Tips:

• Overweeg langer doorwerken of terugkeren bij je oude werkgever in een andere functie.
• Overweeg voor jezelf te beginnen.
• Overweeg vrijwilligerswerk.
• Lees hier meer tips over je pensioen en (vrijwilligers)werk

Vrijheid

Met het verdwijnen van werk komt ook vrijheid terug. Wat ga je met die vrije tijd doen? Je kunt je verkijken op het pensioen. Lang leve de lol? Uitslapen, boodschappen doen, koffietjes drinken? Dat blijkt voor veel mensen te gaan vervelen na een tijdje. En dat is niet gek. Gezien de levensverwachting is het aannemelijk dat je er nog zo’n 20 jaar bent. Dat is lang om alleen maar te relaxen. Werk was je zingeving. Wat geeft je leven nu zin? Het is niet gek om op te zien tegen die zoektocht.

(Tips onder de alinea Verwachtingen)

Verwachtingen

Jij hebt een beeld bij je pensioen. Anderen weten je waarschijnlijk ook te vinden. Oppassen op de kleinkinderen, een functie in de plaatselijke politiek, of klusjesman bij de tennisvereniging. Of je partner zit je achter de broek. Het kan ook veel stiller blijven dan je had verwacht. Je had verwacht dat je je dagen makkelijk zou kunnen vullen, maar de leegte is groter dan gedacht. Je kunt opzien tegen die verwachtingen; opzien om daar op een goede manier mee om te gaan. Vragen als “Wat verwachten anderen van me?”, “Wat verwacht ik van mezelf?”, of sterker: “Moet ik iets van mezelf?”, kunnen maken dat je opziet tegen met pensioen gaan.

Tips:

• Overweeg (vrijwilligers)werk, zie de alinea Status.
• Zoek eerst uit wie je bent en wat je wilt gaan doen met je tijd.
• Overweeg een sabbatical. Probeer dingen, maar leg je nog niet vast.
• Lees meer over met pensioen gaan en de verwachtingen van anderen.

Samen thuis

Werkende vrouwen zijn allang geen uitzondering meer. Toch is de rolverdeling bij veel getrouwde stellen die met pensioen gaan nog vrij traditioneel: de man werkt fulltime, de vrouw deeltijd of is huisvrouw. Als de man dan ineens stopt met werken en meer thuis is, kan dat tot spanningen leiden. Je zit ineens op elkaars lip. Je moet veel meer rekening houden met elkaar. Het is daarom van belang dat je goede afspraken maakt.

Tips:

• Ga op tijd in gesprek met je partner om goede afspraken te maken.
• Lees hier meer tips over afspraken maken met je partner.

<< Hoe kun je mentaal fit blijven? || Hoe geef je invulling aan je pensioen? >>

Terug naar het tipoverzicht
Terug naar toekomt.nl

Laat ons weten hoe dit artikel nog beter kan! Mail redactie@toekomt.nl