Gezondheid

Gezondheid

tips

Je wordt wat ouder. Hoe zorg je dat je fit en gezond blijft?

Dat bewust eten en voldoende bewegen bijdraagt aan een goede gezondheid weten we allemaal, maar waar moet je speciaal op letten als je wat ouder wordt?

Lees hier de tips:


Lees de meest recente andere artikelen over gezondheid:

Vijf tips over hoe om te gaan met incontinentie

Incontinentie komt veel voor bij mensen boven de 65. Bij vrouwen gaat het zelfs om meer dan de helft van de 65 plussers, maar ook mannen kunnen op latere leeftijd last krijgen van ongewild urineverlies. Lastig! Wij geven je vijf tips hoe hier mee om te gaan.

Lees meer

Mentaal fit blijven? Zorg (ook) voor je lichaam!

Het is al langer bekend dat een gezond lichaam belangrijk is voor een gezonde geest. De laatste jaren wordt dat steeds meer bevestigd door de wetenschap. Soms zijn de bevindingen logisch, maar soms gaan ze ook tegen het gezond verstand…

Lees meer
Leslie Sansone - Walk At Home - Toekomt.nl

Wandelen in de woonkamer

Veel mensen beginnen op 1 januari vol enthousiasme (wederom) aan hun lijstje goede voornemens. Anderen beginnen pas als alle left-over oliebollen op zijn. En sommigen, zoals ik, hebben een klein aanloopje nodig en beginnen pas op woensdag 14 januari. Het is natuurlijk…

Lees meer
blijven bewegen hartslagzones toekomt.nl

Blijven bewegen is goed, maar niet te intensief

Als je beweegt blijf je gezond. En het helpt zelfs tegen Alzheimer, zo las je eerder op toekomt.nl. Te intensief bewegen is echter niet zo gezond. Het beste is om een paar keer per week ‘matig intensief’ te bewegen, zo…

Lees meer
Koen Gonnissen, bewegen, ouder worden, alzheimer, Toekomt

“Bewegen helpt… zelfs tegen Alzheimer”

“Rust roest”, schreef Peter onlangs nog. Deze week sprak hij ondernemer en topcoach Koen Gonnissen. Als coach van onder anderen de Belgische tennisster Kim Clijsters en directeur van het Mentally Fit Institute weet hij daar alles van: “Beweging is één…

Lees meer