Gezondheid

Gezondheid

tips

Je wordt wat ouder. Hoe zorg je dat je fit en gezond blijft?

Dat bewust eten en voldoende bewegen bijdraagt aan een goede gezondheid weten we allemaal, maar waar moet je speciaal op letten als je wat ouder wordt?

Lees hier de tips:


Lees de meest recente andere artikelen over gezondheid:

lopen drijfveer toekomt.nl

“80 kilometer lopen in 20 uur”

“Ik ben aan het trainen voor een Kennedymars in September. President Kennedy daagde ooit zijn ambtenaren uit om 50 mijl – zo’n 80 kilometer – in 20 uur af te leggen, zonder hard te lopen en zonder gebruik van voertuigen….

Lees meer
Nordic walking toekomt.nl

Blijf bewegen: nordic walking

“Nordic walking is pure ontspanning.” Na een korte cursus kun je er al van genieten, alleen of in een groepje. We hebben 6 do’s en don’ts voor je.

Lees meer
yoga toekomt.nl

Blijf bewegen: yoga

Yoga is goed voor je lijf en je geest. Met de juiste docent leer je weer op een gezonde manier bewegen. Lees onze zes do’s en don’ts.

Lees meer
pilates drijfveer toekomt.nl

“Ik leer lijven lezen”

Rina Durville de Wit is Pilatesdocente. “Heb je enig idee wat je je lichaam aandoet?” zou ze weleens aan wildvreemden op straat willen vragen.

Lees meer
pilates toekomt.nl

Blijf bewegen: Pilates

“Pilates is een sport, maar je kan het ook therapeutisch gebruiken.” Ga gezond aan de slag met Pilates-oefeningen dankzij deze 6 do’s en don’ts.

Lees meer
Blijf bewegen golf toekomt.nl

Blijf bewegen: golf

Golf: een sport met allure, maar ook veel uitdagingen. Lees onze do’s en don’ts en ga met plezier aan de… slag.

Lees meer
hardlopen Toekomt.nl

Blijf bewegen: hardlopen

“Met een veelzijdige training kan je ook op oudere leeftijd wat uit het bovenste- en uit het onderste keukenkastje pakken.” Zes tips om (weer) hard te lopen van trainer Dick Tasma. Zo vermijd je verveling en blessures, en kan je genieten van een betere conditie.

Lees meer