Gezondheid

Gezondheid

tips

Je wordt wat ouder. Hoe zorg je dat je fit en gezond blijft?

Dat bewust eten en voldoende bewegen bijdraagt aan een goede gezondheid weten we allemaal, maar waar moet je speciaal op letten als je wat ouder wordt?

Lees hier de tips:


Lees de meest recente andere artikelen over gezondheid:

blijf bewegen badminton - toekomt.nl

Blijf bewegen: badminton

Badminton is een sport voor jong en oud. Een goed paar zaalschoenen is aan te raden; verder heb je geen speciale kleding nodig. Lees ook de andere tips.

Lees meer
Eduard - ik hoor het wel - toekomt.nl

Ik hoor het wel

Het gehoor schijnt eerder achteruit te gaan dan gedacht, al rond je 50e.. Eduard hoopt dat er een oplossing is als hij oud is: “Ik hoor het wel!”

Lees meer

Blijf bewegen: zwemmen en aquarobics

Zwemmen is de ideale sport voor mensen die wil afvallen zonder de slijtage van gewrichten die je bij andere duursporten als rennen en fietsen krijgt. Met onze tips haal je er het meeste uit. En kan je zonder groen haar weer naar huis!

Lees meer
walking football toekomt.nl

Blijf bewegen: Walking Football

Walking Football is de nieuwe sport voor alle 60-plussers, zeker niet alleen voor grote voetbalfans. Je mag niet rennen, de bal moet laag blijven en er wordt volop gescoord.

Lees meer
lopen drijfveer toekomt.nl

“80 kilometer lopen in 20 uur”

“Ik ben aan het trainen voor een Kennedymars in September. President Kennedy daagde ooit zijn ambtenaren uit om 50 mijl – zo’n 80 kilometer – in 20 uur af te leggen, zonder hard te lopen en zonder gebruik van voertuigen….

Lees meer