Serieus fitnessen… vanuit huis
Thuis fitnessen teveel moeite? Eduard ontdekte een gratis app die je helpt in vorm te raken en te blijven. Lees meer over zijn ervaring en kom in vorm!
Lees meer
Gezondheid |
Je wordt wat ouder. Hoe zorg je dat je fit en gezond blijft?Dat bewust eten en voldoende bewegen bijdraagt aan een goede gezondheid weten we allemaal, maar waar moet je speciaal op letten als je wat ouder wordt? Lees hier de tips:
|
Lees de meest recente andere artikelen over gezondheid:
Blijf bewegen: badminton
Badminton is een sport voor jong en oud. Een goed paar zaalschoenen is aan te raden; verder heb je geen speciale kleding nodig. Lees ook de andere tips.
Lees meer
Ik hoor het wel
Het gehoor schijnt eerder achteruit te gaan dan gedacht, al rond je 50e.. Eduard hoopt dat er een oplossing is als hij oud is: “Ik hoor het wel!”
Lees meer
Blijf bewegen: zwemmen en aquarobics
Zwemmen is de ideale sport voor mensen die wil afvallen zonder de slijtage van gewrichten die je bij andere duursporten als rennen en fietsen krijgt. Met onze tips haal je er het meeste uit. En kan je zonder groen haar weer naar huis!
Lees meer
Gehoor gaat vaak al achteruit rond 50e levensjaar
Veel mensen van rond de 50 krijgen moeite met horen, vooral in een rumoerige omgeving. Onderzoeker Stam: “Juist nu kan dat grote impact op hun leven hebben”.
Lees meer
Blijf bewegen: Walking Football
Walking Football is de nieuwe sport voor alle 60-plussers, zeker niet alleen voor grote voetbalfans. Je mag niet rennen, de bal moet laag blijven en er wordt volop gescoord.
Lees meer
Onvrede over je baan. Waar komt het vandaan?
Overweeg je een carrièreswitch op latere leeftijd? Yvette Buyserd vertelt je waar je op moet letten. Bijvoorbeeld: ligt je onvrede wel aan je baan?
Lees meer
Laat je lach de vrije loop met lachyoga
Vicky ging naar lachyoga, en het was lachen! “Je moet wel uit je comfortzone stappen om zonder schaamte in de lach te schieten met een groepje vreemden.”
Lees meer
Elektrische fiets kopen? Stel jezelf deze vragen
Wil je een elektrische fiets kopen? Ga niet voor de eerste de beste. Deze 7 vragen helpen je helder krijgen wat voor jou de beste e-bike is.
Lees meer
“80 kilometer lopen in 20 uur”
“Ik ben aan het trainen voor een Kennedymars in September. President Kennedy daagde ooit zijn ambtenaren uit om 50 mijl – zo’n 80 kilometer – in 20 uur af te leggen, zonder hard te lopen en zonder gebruik van voertuigen….
Lees meer