Hoe geef je invulling aan je pensioen?

‘Later, als ik groot ben…’ Wie had er geen dromen als kind? Een groot deel van jong zijn is gericht op later. Je opvoeding, je studie. Dan is het zover: jarenlang werken. Als je met pensioen gaat is dat ‘doel’ ineens weg. Terwijl die pensioenperiode toch gemiddeld zo’n 20 à 25 jaar duurt. Ga je zo’n lange nieuwe periode blanco in? Gek eigenlijk! Hoe geef je invulling aan je pensioen?

Zingeving

invulling aan je pensioen - toekomt.nlJe moet op zoek naar zingeving, iets waar je voldoening uit haalt. Er zijn (bijna-)pensionado’s die zeggen: “vrije tijd is mijn voldoening! Ik heb genoeg gedaan!” Zeker, legitiem. Maar waren je vrije dagen niet juist zo fijn omdat je werk had? En het is goed om hobby’s te hebben, maar ze kunnen op den duur irrelevant aanvoelen. Je kunt nog van waarde zijn voor de maatschappij, op een manier die bij je past. Dat geeft jou een goed gevoel, en bovendien houdt het je lichaam en geest in conditie. Dus stel jezelf de vraag: waar ga ik mijn tijd aan wijden? Of: waar ga ik mijn bed voor uitkomen? Wuif die vragen niet te snel weg. Schrijf je antwoorden eens op papier. Het hoeft niet één ding te zijn!

Tip:

  • Zet op papier waar jij voldoening uit haalt; wat jouw leven zin geeft.

Maar wat?

Waar te beginnen? Dat kan op verschillende manieren. Hou daarbij in gedachten dat je alle kanten op kunt! Je bent niet per se gebonden aan de studie of je oude werkveld. Ten eerste kun je terug naar vroeger. Wat waren je idealen? Wat heb je laten schieten voor een baan, voor je gezin? Heb je spijt dat je iets niet hebt gedaan? Doe iets met die oude idealen! Een andere mogelijkheid is kijken naar je interesses nu. Over welke onderwerpen lees je graag in de krant? Wat doe je in je vrije tijd? Waar besteed je je tijd aan als je vrij bent? Dat heeft blijkbaar je interesse. Tot slot kun je het nog scherper maken. Stel: je hebt nog maar 6 maanden. Wat zou je dan sowieso nog willen doen? Focus je daarop! Een bucketlist is daarbij een mooi instrument.

Tips:

  • Overweeg iets te doen met je oude idealen
  • Kijk waar je nu veel vrije tijd aan kwijt bent. Blijkbaar heeft dat je interesse.
  • Stel een bucketlist op
  • Denk breed: je kunt ook iets zoeken wat buiten je oude werkveld ligt

Inspiratie

Om je te inspireren volgt hieronder een overzicht met soorten tijdbesteding. Of iets zingeving of tijdverdrijf is hangt ook af van je eigen interesses en invulling. Wij willen dit artikel beter blijven maken! Mis je iets in deze lijst? Of heb je andere vragen of suggesties? Mail ons op redactie@toekomt.nl.

Doorwerken

Leen Rijstenbil - drijfveer - toekomt.nlStoppen met werken is voor sommigen een droom. Voor anderen is het een nachtmerrie. Werk geeft je een doel, stabiliteit, inkomen, status, identiteit, sociale contacten, het houdt je scherp en – niet vervelend: je hebt extra geld te besteden. Zo gek is het dus niet als je graag door zou werken. Soms kun je door bij je oude bedrijf. Je kunt ook iets heel anders gaan doen, iets waar je hart ligt. Je kunt voor jezelf beginnen. Besef je wel: als je voor jezelf begint zul je meer zelf moeten doen. Acquisitie, boekhouding… Bedenk of dat wel iets voor jou is, zoek partners of kijk wat het kost om dat uit te besteden.

Tips:

  • Begin je voor jezelf? Zoek goed uit wat daarbij komt kijken.

Vrijwilligerswerk

Het mooie van vrijwilligerswerk is dat het vaak dankbaar werk is. Je doet belangeloos iets voor een medemens en/of de maatschappij. Tenminste, belangeloos: eigenlijk niet helemaal. Vrijwilligerswerk kan jou namelijk bieden wat zo leuk was aan je baan: identiteit, zingeving, status, contact met anderen, en vastigheid. Soms kun je zelfs een vergoeding krijgen. Er is veel vraag naar vrijwilligers bij bijvoorbeeld musea, (sport)verenigingen en in de lokale politiek. Je vindt dus altijd wel iets wat bij jou past. Vind je dat lastig? Lees dan deze tips voor het vinden van passend vrijwilligerswerk.

Tip:

  • Lees de 7 redenen om vrijwilligerswerk te gaan doen.

Mantelzorg

mantelzorg - toekomt.nlMantelzorg is niet voor iedereen een keuze. Je wordt er vaak mee geconfronteerd, bijvoorbeeld door ziekte van je ouders. Het heeft wat raakvlakken met vrijwilligerswerk: je doet belangeloos iets voor een ander, in dit geval iemand die dichtbij je staat. Daarbij geeft het je vastigheid en structuur. Hoe je invulling aan mantelzorg geeft is wel erg belangrijk. Trek je het je teveel aan, dan kun je jezelf overwerken. Daar heb je niet alleen jezelf mee, maar ook degene voor wie je zorgt. Plan ook tijd voor jezelf. Je kunt bijvoorbeeld andere familie vragen te helpen. Daarnaast kun je op verschillende manieren mantelzorgondersteuning krijgen.

Tips:

  • Plan voldoende tijd voor jezelf
  • Lees hoe je als mantelzorger ondersteuning kunt krijgen

Sport

bijna met pensioen - sport - toekomt.nlWist je dat beweging nog belangrijker is als je ouder wordt? Je spiermassa neemt sneller af na je 55e. Oefeningen houden je spiermassa op peil. De doorbloeding zorgt ervoor dat ook je hersenen in een betere staat blijven. Er zijn enorm veel sporten die goed voor je zijn. Je kunt individueel bezig gaan – vooral zwemmen en nordic walking zijn erg goed – of in teamverband. Veel verenigingen hebben speciale seniorenteams. Sport betekent niet per se uitputtend. Doe iets op jouw niveau, maar doe iets!

Tips:

Hobby

Jezelf bezig houden is een kunst. Een leuke hobby is nooit weg. Stof je postzegelverzameling af, pak je kookboeken er weer eens bij, pluis je stamboom uit of ga meer tijd besteden aan fotografie. Let daarbij wel op dat je je omgeving niet uit het oog verliest. Een individuele hobby is tijdverdrijf, maar biedt je geen sociaal contact. Kijk eens of je je aan kunt sluiten bij een hobbyclub. Zo zijn er bijvoorbeeld fotografieclubs, kookclubs en autoclubs.

Tips:

  • Sluit jezelf niet op in je hobby, kijk of je je aan kunt sluiten bij een club.

Opleiding of cursus

Coursera-app - toekomt.nlWil je iets nieuws? Nu kun je tijd maken voor een opleiding of cursus. Dat kun je zo gek maken als je zelf wil. Van een complete universitaire studie tot een cursus pianospelen tot een gratis online cursus. Het kan dus zowel om kennis als om een vaardigheid gaan. Voor de lol, of voor een specifiek doeleinde: een cursus Spaans ter voorbereiding op je maanden in Spanje, een cursus boekhouden omdat je voor jezelf begint of klusvaardigheden om kosten te besparen. Kies wel iets wat je interesse heeft, anders is de kans dat je opgeeft groter. Wil je jezelf extra motiveren? Dan kun je de opleiding of cursus ook met een vriend(in) gaan doen. Je stimuleert elkaar én leert van elkaar. Of je het nou alleen of samen doet: plan echt studietijd in, ga niet alleen koffie drinken. Haal voldoende uit je dag. Ga je bijna met pensioen? Dan is een Pensioen In Zicht-cursus een goed idee.

Tips:

  • Hou jezelf scherp: ga iets nieuws leren
  • Kies niet alleen ‘iets praktisch’, kijk waar je interesse ligt
  • Samen studeren stimuleert je door te gaan
  • Studeer effectief, haal het meest uit je dag
  • Begin je pensioen met een PIZ-cursus

Zie ook:

Klussen

MijnPraxis PLUS-pas - twee linkerhanden - klussenEr is altijd wel iets in en om het huis te doen. Kijk eens hoe je je huis kunt verbeteren. Misschien kun je door bepaalde ingrepen de waarde van je huis verhogen. Een andere reden om de handen uit de mouwen te steken: nu kun je het nog! Je wil nog niet teveel aan aftakelen denken, toch is het verstandig dat in dit geval wel te doen. We worden geacht langer thuis te wonen. Je kunt je huis klaarmaken voor die tijd.

Tip:

Eropuit

Verandering van spijs doet eten; verandering van omgeving houdt je fris! Lekker een dagje winkelen in een andere stad, eropuit met de kleinkinderen of een fietstocht door de bossen. Je kunt het zo gek maken als je wil. Als je flink gaat shoppen, gaat lunchen en dineren en overnacht waar je bent zal het je meer kosten dan wanneer je je fietsen op het fietsenrek zet, een stukje het land in rijdt en daar gaat toeren. Heb je een leuk uitje, maar weet je niet met wie je moet gaan? Zo kun je nieuwe mensen ontmoeten.

Oppassen

oppassen op de kleinkinderen - met pensioen - tips - toekomt.nlVeel opa’s en oma’s vinden oppassen fantastisch. Ze zien opgroeien, een band opbouwen, leuke dingen doen. Hoe sta jij erin? Hoe staat je partner erin? Hoe staat jouw kind of staan jouw kinderen erin? Denk daar goed over na voordat je in je enthousiasme “Ja!” roept. Maak goede afspraken met elkaar. Lees verder als je overweegt op te gaan passen op de kleinkinderen.

Tip:


<< Is het raar om op te zien tegen je pensioen? || Hoe haal je het meeste uit je dag? >>


 

Terug naar het tipoverzicht
Terug naar toekomt.nl

Laat ons weten hoe dit artikel nog beter kan! Mail redactie@toekomt.nl

MEER TIPS EN INFORMATIE VOOR EEN FIJN PENSIOEN? MELD JE AAN VOOR ONZE NIEUWSBRIEF

Bedankt voor uw aanmelding

Mislukt, probeer het nogmaals