Hoe word je mooier oud? (overig)

Natuurlijk: oud worden is niet per definitie lelijk. Toch kun je ervoor zorgen dat die onvermijdelijke veroudering wat trager gaat. Doordat je huid wat langer gaaf blijft bijvoorbeeld. Naast cosmetische aanpassingen en aanpassingen in je voeding kun je meer doen om mooier oud te worden.

mooier oud overig - roken - toekomt.nlRoken

Dat roken slecht voor hart- en bloedvaten is wist je al. Het heeft ook effect op je huid. Doordat bloedvaten vernauwen komen er minder voedingsstoffen en minder zuurstof bij je huidcellen. Je huid wordt daardoor grauwer. Bepaalde stoffen in tabak zorgen ervoor dat je huid elasticiteit verliest. Hierdoor krijg je vlugger rimpels en plooien. Er is ook een verband tussen roken en bepaalde huidziekten als psoriasis. Mooier oud worden? Stoppen met roken dus! Wil je stoppen? Bij sommige verzekeringen zit de behandeling in het basispakket. Vraag bij jouw verzekeraar of dat zo is. Let op: je eigen risico wordt eerst aangesproken.


 

“Stoppen met roken? Bij sommige verzekeringen
zit de behandeling in het basispakket”

 


Rust

Wil je rimpels voorkomen, zorg dan dat je uitgerust bent en stress niet. Meditatie of yoga zijn goed, al begint het nog simpeler: slaap voldoende. Als je genoeg slaapt, blijft het cortisolpeil in je bloed lager. Daardoor werkt collageen beter en dat helpt je huid steviger houden. Als het kan, slaap dan op je rug. Als je op je zij slaapt druk je je gezicht het kussen in. Daardoor krijg je eerder rimpels.

mooier oud overig - bril - toekomt.nlNeem die bril

Ondanks dat er prachtige brillen verkrijgbaar zijn, willen sommigen er nog niet aan geloven. Neem die bril gewoon. Het komt veel ouder over als je constant excuses moet maken en loopt te knijpen met je ogen. En daar komt nog eens bij dat knijpen met je ogen de lijnen rondom je ogen verder verscherpt.

Mentaal

Het klinkt te mooi om waar te zijn. Toch is het waar: je gedachten beïnvloeden je fysiek. Een beroemd onderzoek liet een groep oudere mannen een week leven alsof het 1959 was. Ze werden ook gevraagd om zich te voelen als toen. Die actieve sturing zorgde voor een opleving in hun fysiek. De proefpersonen kwamen ook wat kilo’s aan. Dat lijkt iets negatiefs, maar dat is het op latere leeftijd zeker niet. Oudere mensen vermageren vaak. Een aantal kilo’s erbij zorgt dat je er jeugdiger uitziet. Ook zonder je te voelen als vroeger is het belangrijk om jezelf te accepteren. Je lichaam verandert, dat is zeker. En ja, vroeger zag je er waarschijnlijk beter uit. Dat is geen reden om jezelf minder mooi te vinden. Je bent mooi zoals je bent. Al is dat natuurlijk geen reden om jezelf te verwaarlozen. Zorg goed voor jezelf, wees blij met jezelf en laat je vroegere ik je leven niet beheersen.


<< Hoe word je mooier oud? (cosmetisch) || Hoe kun je mentaal fit blijven? >>


 

Terug naar het tipoverzicht
Terug naar toekomt.nl

Laat ons weten hoe dit artikel nog beter kan! Mail redactie@toekomt.nl

MEER TIPS EN INFORMATIE VOOR EEN FIJN PENSIOEN? MELD JE AAN VOOR ONZE NIEUWSBRIEF

Bedankt voor uw aanmelding

Mislukt, probeer het nogmaals