In de column Van het hart: Eduard lucht Eduard van Brakel zijn hart. Prikkelend, confronterend, maar altijd met de beste bedoelingen. Deze week: zo val je in het zwarte pensioengat

Het is helemaal hip en hot. In het zwarte pensioengat vallen. Dat je van verveling niet meer weet wat je moet en je dagen slijt met zeuren, klagen, en ruzie maken met je partner. Omdat het zo hip is, kun jij natuurlijk ook niet achterblijven. Dus om ervoor te zorgen dat je bij de tijd blijft heb ik hier wat gouden tips voor je om zo snel mogelijk in een zwart gat te vallen.

1. Laat de maatschappij stikken

Jij hebt genoeg gewerkt en jezelf genoeg nuttig gemaakt. Nu is het tijd voor anderen om voor jou te zorgen. Stel jezelf zielig, onverantwoordelijk en hulpbehoevend op en je zult zien dat je mentale gezondheid met sprongen achteruit gaat. Je moet dan wel tegen alle mogelijke vrijwilligersklusjes nee zeggen, dus niet helpen bij de speeltuin, het buurtfeest, in een bestuur van een vereniging of kerk, of achter de bar bij de sportclub. Doe het niet, want anders kom je nooit in dat zwarte pensioengat.

2. Doe hobby’s de deur uit

Vissen, sporten, knutselen, klussen, tuinieren, schilderen, schrijven, muziek maken of welke andere hobby dan ook, zorgt alleen maar voor afleiding en plezierige momenten. En dat kun je niet gebruiken op weg naar je zwarte pensioengat. Doe dus geen hobby’s. Echt niet.

3. Blijf thuis. Echt. Blijf. Thuis!

Stel je voor dat je de wereld verkent en allemaal leuke, aardige gezellige, mensen op reis tegenkomt. Of dat je mooie plekken ziet. Of dat je nieuwe gave ervaringen opdoet. Dat kan nooit de bedoeling zijn, omdat je dan niet meedoet met de zwarte-pensioengat-hype. Daarvoor is saaiheid nodig.

4. Maak ruzie met je partner

Zoveel mogelijk. Elke dag schelden en foeteren op elkaar. Daar word je op slag ongelukkig van. Wat ook werkt, is gewoon niets meer zeggen tegen je partner. Ontbijt, diner en lunch het liefst gescheiden van elkaar en in volmaakte stilte naar binnen werken. Om het zwarte pensioengat dichterbij te halen stop je dus met communiceren, en de communicatie die je doet met je partner is onaardig.

5. Vakanties zijn verboden

Je gaat er niet op uit met je caravan, of op reis naar dat all-inclusive resort. Niet doen, want dat zou wel eens leuk kunnen zijn.

6. Klaag en zeur

Zoek op internet alles op waar je jezelf druk over kunt maken. En deel dat met het meest zure commentaar dat je kunt bedenken op facebook of andere social media. Mensen die er een positieve draai aan willen geven, blokkeer je. Want van leuke dingen raakt dat zwarte pensioengat maar uit het zicht.

7. Richt je aandacht op vroeger

Vroeger was alles beter. Nu is het slecht, en in de toekomst wordt het nog slechter. Als je dat niet denkt, kun je meedoen aan de zwarte-pensioengat-hype wel vergeten.

8. Beweeg niet. Niet doen

Want bewegen zorgt voor de aanmaak van gelukshormonen en zorgt voor fysieke en mentale fitheid. Daarbij zou je wel eens fitte, positieve mensen tegen kunnen komen bij het sporten. En dat zorgt alleen maar voor geluk, en niet voor het zwarte pensioengat.

9. Breng jezelf in een sociaal isolement

Neem geen contact meer op met je kinderen. Nodig je buren niet uit. Geen vrienden over de vloer, of erger nog: op bezoek bij vrienden of familie. Stuur geen kaarten of e-mails. Neem de telefoon niet op, of doe hem de deur uit. En zeg de accounts op van social media. Geen contact meer met anderen. Niet. Nul. Dat helpt zeker weten bij het vallen in dat zwarte pensioengat.

10. Doe zo ongezond mogelijk

Eet vet, geen groente, zeker geen fruit. Drink zoveel mogelijk alcohol en als je nog niet begonnen bent, zo snel mogelijk gaan blowen. En dat allemaal tegelijk. Neem dan ook de andere negen tips in acht en je weet zeker dat het zwarte pensioengat er snel aankomt.

Ik wens jullie veel succes! 😉

Eduard (37) werkte voor radio, tv, krant en magazines. Soms voelt hij zich een jonge ziel  in een oud lichaam; soms andersom. Hoe het ook zij: schrijven (voor o.a. Defensie-Platform) maakt hem blij.  Lees meer van Eduard