Positief blijven is niet altijd makkelijk. We stelden 9 tips voor je op die je helpen positief te blijven – of het weer te worden. En die 10^e tip? Die willen we aan jou vragen! Reageer hieronder of op dit Facebookbericht.

1. Slaap genoeg 

Een normaal slaapritme aanhouden wanneer je met pensioen bent is het beste. Eigenlijk zoals je gewend was voor je pensioen: op tijd naar bed en op tijd opstaan. We hebben gemiddeld zo’n 7 à 8 uur slaap nodig  Je moet dus ook niet teveel slapen.

 2. Start de dag met iets waarvan je blij wordt

Begin de dag met iets positiefs, iets waar je van geniet. Een lekker kopje koffie of luisteren naar je favoriete radioprogramma. Een goed begin van de dag heeft invloed op je humeur en dus op het verloop van de rest van de dag. Buit dit uit!

3. Geniet van het moment

Je druk maken over de dag van morgen, bezig zijn met je smartphone terwijl je met vriend(inn)en op stap bent: leef je genoeg in het nu? Sta stil bij wat je aan het doen bent, doe het met overtuiging. Elke dag heeft genoeg aan zichzelf. Geef de mensen om je heen de aandacht die ze verdienen.

4. Geld speelt (g)een rol

Zeker: geld is handig. Toch, of je budget hoog of laag is maakt vaak niet uit. Er zijn genoeg low-budget activiteiten of activiteiten die helemaal niets kosten. Geniet van kleine dingen, geniet van je gezelschap en besef hoe fijn het is dat je nu weer meer tijd hebt voor elkaar.

5. Doe iets positiefs voor een ander

Positief blijven? Denk dan niet alleen aan jezelf. Denk bijvoorbeeld aan vrijwilligerswerk of breng eens een bezoekje aan die eenzame buurvrouw en ga samen een kopje koffie drinken… ja inderdaad, zo simpel kan het zijn. Zeker weten dat dit weer nieuwe energie geeft.

Je favoriete muziek maakt je ook happy!

6. Breng meer tijd door met de mensen die je blij maken

Meer vrije tijd betekent ook meer tijd om familie en vrienden te bezoeken. Bezoek de mensen waar je echt ‘happy’ van wordt. Waarom veel investeren in mensen die je teveel energie kosten?

7. Doe iets aan kleine irritaties – of accepteer ze

Als je met pensioen gaat zit je automatisch meer op elkaars lip. Dat kan er voor zorgen dat er meer irritaties ontstaan. Onhebbelijkheden vallen nu meer op. Bespreek ze voordat ze groter worden dan nodig is. En zijn het dingen die je niet kunt  veranderen? Laat het los.

8. Maak andermans problemen niet de jouwe

Misschien ben je geneigd de zorg voor andere familieleden op je te nemen nu je meer tijd hebt. Dat is een mooi gebaar, maar waak ervoor dat je niet teveel andermans leed op je schouders draagt. Dat is uiteindelijk voor niemand goed.

9. Zoek naar het positieve, ook in negatieve situaties

Soms lopen zaken niet zoals je gehoopt had. Dan kun je je af gaan vragen waarom dit nou juist jou overkomt. Je focussen op het negatieve. Wat lost dat op? Niks. Geef het een plek, en ga aan de slag met positieve zaken. Dat geeft je nieuwe energie, terwijl negatieve emoties energie kosten.

10. …

Wat is jouw beste ‘positief blijven’-tip? Laat het hieronder weten, of reageer op dit Facebookbericht!

Terug naar toekomt.nl
Meer tips